Optimum Nutrition Gold Standard Gainer

Auch in diesem Review zum ON Gold Gainer beginnen wir zuerst mit dem Inhalt. Was steckt also nun in dem Mass Gainer? Optimum Nutrition hat ja, wie bekannt schon einen Gainer, was kann also der neue so?

Auf die Verteilung kommt es an! Hier sprechen wir von der Verteilung des Verhältnis Kohlenhydrate zu Protein. Der Gold Gainer hat ein Verhältnis 2:1 (KH zu Protein). Auf 100g Pulver findest du  52g Kohlenhydrate und 27g Protein. Das ist schon mal ein sauberer Wert! Der Anteil von Fett ist noch sehr moderat und geht in Ordnung. Dieser beläuft sich auf ca. 5,8g und auch der Zuckeranteil ist mit nur gut 5 Gramm sehr beachtlich.

Als Quelle für das enthaltene Eiweiß werden hier mehrere Varianten des Whey Protein verwendet, also ein Molkeprotein. Im Detail ein Isolat, Konzentrat und hydrolisiertes Molkeproteinisolat, dazu gesellt sich noch etwas Milcheiweißkonzentrat.

Das ist doch schon mal eine Ansage! Es finden sich nur die besten Proteinqullen aber Achtung, Laktose Intolerante sollten hier aufpassen, da Milcheiweiß im Spiel ist! Soja- oder Reisprotein kann man lange suchen und wäre in der Gold Serie von ON auch mehr als Fehl am Platz.

Fast jeder der ins Gym geht, schwört ja eigentlich auf einen Proteinshake, am besten sofort nach dem Training und in der Umkleide. Da ist natürlich auch Wahres dran aber auch viel Bro-Science. Der Körper benötigt nach dem Workout nicht nur Protein um die geschädigten Muskeln zu reparieren, sondern auch schnelle Kohlenhydrate um die Glykogen Speicher wieder zu füllen. Hierfür wird von ON eine Kohlenhydrate Mischung aus Hafermehl (gut 26% – Achtung Gluten), Kartoffelstärke und Erbenstärke verwendet. Ebenso enthalten ist Maltodextrin zur schnellen Verwendung im Körper und Aufnahme der Kohlenhydrate. Damit das Ganze auch nach etwas schmeckt und zwar nach leckerer Schokolade, Vanielle oder Erdbeere, müssen Aromen hinzugefügt werden. Des Weiteren auch Verdickungsmittel wie Xanthan und Guarkernmehl, beides gilt als relativ unbedenklich. Guarkernmehl kann in größeren Mengen Abführend wirken oder soll eine leichte Suchtgefahr verursachen können. Jedoch sind beide Zusatzstoffe nahezu gängig, wenn es um Verdickungsmittel geht und nicht hochdosiert.

Die Bilanz der gesamten Energie, die mit einem Shake aufgenommen werden soll, ist bei diesem Mass Gainer im Vergleich zu anderen Produkten, noch sehr human gestaltet. Wenn du es nicht grad übertreibst, wirst du auch nicht Fett.