Der Sommer rückt schon jetzt im Frühjahr mit großen Schritten näher. Es wird draußen wieder wärmer und die sportlichen Aktivitäten werden, sofern dieses Jahr überhaupt möglich, wieder mehr. Unterwegs mit dem Fahrrad
Einen Shaker nehmen, ein Scoop Proteinpulver reinhauen, etwas Milch oder Wasser drauf gießen, kräftig durchschütteln – kann jeder! Die Kunst an der Geschichte, sind die Variationen, die den Proteinshake erst so richtig
Soooo leckere Cupcakes und ganz einfach zu machen. Ihr könnt die natürlich noch nach belieben verändern und anpassen. Die lassen sich am besten schön am Sonntag nach dem Training in einer kleinen
Shit or no Shit, das ist hier die Frage… Shit is not our Business – oder einfach nur kurz #sinob. So heisst der Hersteller hinter dem Produkt Blackline Honest Whey. Wir wollen
Welche Supplemete braucht man wirklich? +++ Pillen, Pulver, Riegel & Co. +++ Die Sparte der Nahrungsergänzungsmittel weltweit ist gigantisch groß und wächst dementsprechend an. Jede Woche findet man irgendwo
Shit or no Shit, das ist hier die Frage… Shit is not our Business – oder einfach nur kurz #sinob. So heisst der Hersteller hinter dem Produkt Blackline Honest Whey.
Der Sommer rückt schon jetzt im Frühjahr mit großen Schritten näher. Es wird draußen wieder wärmer und die sportlichen Aktivitäten werden, sofern dieses Jahr überhaupt möglich, wieder mehr. Unterwegs mit
Das wohl am meisten verkaufte Whey in den USA – oder etwa doch nicht mehr? Keine Frage, wer ein gutes Whey sucht, ist beim Gold Standard Whey von Optimum Nutrition
Der Sommer rückt schon jetzt im Frühjahr mit großen Schritten näher. Es wird draußen wieder wärmer und die sportlichen Aktivitäten werden, sofern dieses Jahr überhaupt möglich, wieder mehr. Unterwegs mit dem Fahrrad muss man sich als Fitness Freak den Halt
Einen Shaker nehmen, ein Scoop Proteinpulver reinhauen, etwas Milch oder Wasser drauf gießen, kräftig durchschütteln – kann jeder! Die Kunst an der Geschichte, sind die Variationen, die den Proteinshake erst so richtig lecker machen. Ich will dir mit diesem Beitrag
Soooo leckere Cupcakes und ganz einfach zu machen. Ihr könnt die natürlich noch nach belieben verändern und anpassen. Die lassen sich am besten schön am Sonntag nach dem Training in einer kleinen Runde vernaschen. Vorbereiten kannst du sie schon am
Shit or no Shit, das ist hier die Frage… Shit is not our Business – oder einfach nur kurz #sinob. So heisst der Hersteller hinter
So geht Muskelaufbau im Schlaf – wirbt Optimum Nutrition für sein Gold Standard Casein. Optimum Nutrition gilt am Fitnessmarkt als wahre Bank, an den kaum
Get Dymatized! Die Basis all ihrer Produkte ist pure Wissenschaft – so wirbt Dymatize auf ihrer About-Seite auf der Website. Hat sich die Forschung auch ausgezahlt?
Don´t worry – eat Yippie! Ein wunderbarer Slogan, denn für so einen leckeren Riegel sollte mach sich Zeit nehmen um danach entspannt wieder starten zu
Pure Schokolade meets Crispies and Protein. So in etwa könnte man den Riegel von All Stars ganz gut beschreiben. Ein kleiner Snack für unterwegs, wo man
Gains Baby, Gains! Oder… Go big or go home! Komm rüber in die Gold Standard Zone! Die Premiumklasse der weltbekannten Top Marke Optimum Nutrition. Der Gold
Ein weiterer Begriff der gerne falsch interpretiert wird ist das „natural Bodybuilding“. Bei sehr vielen sitz der Irrglaube, sobald man Supplements in Form von Whey-Protein, Creatin, BCAA oder Pre-Workout zu sich nimmt nicht mehr „natural“ zu sein. Dabei sind dies lediglich Unterstützungen die absolut legal erhältlich sind und den Prozess des Muskelaufbau oder des reduzieren des Körperfetts verbessern können.
Sie sind dafür gemacht deine persönlichen Ziele schneller erreichen zu können. Damit du egal in welcher Phase deines Lebens deine hart erarbeiteten Muskeln nicht verlierst ist eine gute Abdeckung mit ausreichend Protein immer wichtig. Dies kannst du z. B. in Form von Whey, Casein oder einem Mehrkomponentenprotein zu dir nehmen.
Willst du deine Regeneration verbessern, sollten Omega-3-Fettsäuren, Zink sowie Magnesium dein bester Freund sein.
Zum Muskelaufbau musst du mit deiner Ernährung in eine gute positive Kalorienbilanz kommen. Schaffst du dies über die Ernährung nicht, helfen dir Masse-Shakes in Form von guten Kohlenhydraten kombiniert mit einer guten Portion Protein.
Möchtest du dein Körperfett reduzieren kannst du deine Ernährung und dein Sport wunderbar mit Koffein, Grüner Tee Extrakt, Creatine, Fatburnern BCAA sowie EAA ergänzen.
Alles in allem sollte aber eine ausgewogene und gesunde Ernährung an erster Stelle stehen, da dir kein Supplemt dies ersetzten kann. Sie können deine Ernährung nur unterstützen, nicht aber ersetzen.
