Einen Shaker nehmen, ein Scoop Proteinpulver reinhauen, etwas Milch oder Wasser drauf gießen, kräftig durchschütteln – kann jeder! Die Kunst an der Geschichte, sind die Variationen, die den Proteinshake erst so richtig lecker machen. Ich will dir mit diesem Beitrag ein paar echt leckere Möglichkeiten zeigen, deinen herkömmlichen Shake aufzumotzen und für jeden Zweck deines […]
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BBQ Grill Guide für Fitnessfreaks im Sommer Nicht nur in Amerika wird zu fast jeder Jahreszeit gerne gegrillt, sondern auch hier in Deutschland. Du liebst es bestimmt auch am Wochenende im Sommer, wenn man am Nachmittag den Grill anheizt, der Kasten Bier steht daneben und später brutzelt das Fleisch auf dem Grill. Beim Grillabend mit
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Einfaches Low-Carb Rinderhüftsteak Der Sommer steht so langsam in den Startlöchern. Jetzt macht nahezu jeder Diät oder ist mitten in seiner Definitionsphase. Das Rezept ist auch kein immenser Zeitfresser, sodass du es auch gut am Abend, für den nächsten Tag vorbereiten kannst. Zeiteinsatz wäre dafür bei 10-15 Min. Ich möchte dir nun eines meiner Lieblings
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Ultimative natürlich Fatburner die jeder kennen sollte! Im Frühjahr, wenn das tauen des Schnee anfängt, beginnt bei den meisten Kraftsportlern auch das große schmelzen der Fettreserven, die haben sich über die winterliche gewollte oder auch ungewollte Massephase angehäuft haben. Zeitraubende Cardio Einheiten schmelzen meistens nicht nur das Fett, sondern lassen auch gern die Muskulatur schwinden.
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+++ Protein Kaiserschmarrn +++ Eine wirklich verführerische Nachspeise auch für nicht Kraftsportler. Der extrem leckere Protein Kaiserschmarrn passt perfekt in eure Low Carb oder Anabole Diät. In dieser Portion sind so gut wie keine Kohlenhydrate enthalten, dafür aber sehr viel Eiweiß. Ohne Probleme bekommt ihr mit weiteren Zutaten auch andere leckere Variationen gezaubert. Als Auswahl
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Wisst ihr schon was es morgen zu essen geben soll? Nein? Wie wäre es denn mit einem Fitness-BBQ-Salat? Der schmeckt kalt wie auch warm und ist praktisch für Unterwegs! EW 61g KH 86g Fett 14g KCAL 720 Eure Einkaufsliste für das leckere Mittagessen: + 200g Rinderhüft Steak + 125g Vollkorn Nudeln + 50g Broccoli +
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+++ Der Shake nach dem Workout +++ Bei fast jedem Hobbykraftsportler oder Bodybuilder ist der Shake nach dem Training eher als Post-Workout-Shake bekannt. Hier kann man ohne Probleme hunderte Meinungen über Zeit, Menge, Zusammensetzung, Milch oder Wasser vertreten. Jeder liebt ein anderes Pulver oder einen anderen Hersteller, nutzt einen Shaker für unterwegs oder hat zu
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